 Quando o assunto é composição corporal, muitas pessoas pensam instantaneamente em percentagens de massa gorda e massa corporal. No entanto, hoje em dia, os equipamentos de bioimpedância fazem muito mais do que medir gordura e músculo.
A percentagem de gordura corporal é apenas uma parte da análise da composição corporal. Para equipamentos que usam tecnologia segmentar direta multi-frequência-BIA (DSM-BIA) como o InBody, também é possível medir e rastrear outros indicadores valiosos como a gordura visceral, a distribuição da água no corpo, leituras por segmentos e valores de ângulo de fase. Apesar da percentagem de gordura corporal poder ser um forte indicador da sua saúde e estado da sua composição corporal atual, os restantes resultados mencionados são igualmente úteis e podem ajudar a prever ou detetar problemas de saúde. Mas o que é o ângulo de fase? O ângulo de fase dá-nos uma perceção excelente de como o corpo responde às mudanças na saúde. Isto explica porque é que as pessoas com doenças como SIDA e cancro, ou as que têm deficiências nutricionais, usualmente têm valores de ângulo de fase diminuídos. Como esperado, estes valores também sofrem uma diminuição com o envelhecimento, à medida que o corpo perde a sua capacidade de reparação e de criar novas células com a mesma eficiência com que o fazia quando éramos mais jovens. A verdadeira idade de um indivíduo pode ser determinada pelas mudanças no ângulo de fase de acordo com o Dr. Howard Murad. Melhorar a sua composição corporal, quer seja através de nutrição, exercício ou uma combinação de ambos poder ter um impacto na variabilidade do ângulo de fase. Outros fatores a ter em conta são:
Geralmente o aumento do ângulo de fase pode resultar de:
A diminuição do ângulo de fase pode resultar de:
Mas, um aumento no ângulo de fase nem sempre é bom sinal, nem uma diminuição nestes valores deve ser sempre um motivo de alarme. Os valores de ângulo de fase dão-nos informações sobre o que se passa dentro do nosso corpo. No entanto, este valor é apenas parte da equação quando a assunto é o estado atual da nossa saúde. Para resultados completos, certifique-se de que escolhe um equipamento de BIA de elevada precisão e fiabilidade. |