O que é a percentagem de gordura corporal?

Entender o percentual de gordura corporal ajuda a decidir em qual dos dois objetivos que refletem mudanças saudáveis na composição corporal - aumentar a massa corporal magra e diminuir a massa gorda – devemos trabalhar.
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É difícil apontar para uma única percentagem "ideal" porque o que pode ser ideal para um fisiculturista pode ser diferente do que é ideal para um jogador de futebol.
Por este motivo, os intervalos são usados para dar às pessoas uma ideia da sua posição em termos de saúde.
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• Para homens: 10-20% é considerado normal / saudável
• Para mulheres: 18-28% é considerado normal / saudável

Entender o percentual de gordura corporal também tem outras utilidades fora do condicionamento físico.
​Manter o percentual de gordura corporal num nível saudável pode ajudar a reduzir a probabilidade de riscos graves para a saúde, especificamente, de doenças cardíacas.
Se apenas controlarmos o nosso peso, apenas nos podemos comparar com outras pessoas. Mesmo que possa haver diferenças significativas de altura, massa muscular, genética ou outros fatores, a maioria das pessoas foca-se apenas no peso. Porém o percentual de gordura corporal é muito mais do que isso.
Não importa o nosso peso, o que importa é a constituição dele. Para assumir o controlo da nossa saúde e forma física, o primeiro passo é medir a composição corporal! Com o InBody não é apenas avaliada a Água Corporal Total, Gordura, Proteína e Minerais, mas também o percentual de gordura corporal.