 O fígado está envolvido em alguns dos processos regulatórios mais cruciais do nosso corpo, desde a digestão e metabolização de vários nutrientes até à desintoxicação do sangue. Quando há alguma coisa errada com o seu fígado, as consequências podem ser sérias. E, infelizmente, um fígado danificado pode nem sempre emitir sinais evidentes ou óbvios de que alguma coisa está errada. Isto significa que grandes problemas hepáticos podem passar despercebidos durante muito tempo.
Felizmente, um dos indicadores mais reveladores da sua função hepática é, na verdade, a sua composição corporal, o que torna muito mais fácil manter o controlo da sua saúde. O fígado: o que é e por que é importante O fígado é um grande órgão que fica na cavidade abdominal, perto do estômago, intestinos e rins. Como parte do sistema digestivo, o fígado desempenha uma enorme variedade de papéis no corpo, incluindo:
Por ser um fator integral em tantos processos corporais diferentes, a saúde do seu fígado afeta diretamente a sua saúde geral. Infelizmente, sob certas circunstâncias, o fígado pode se tornar propenso a condições e doenças que diminuem a sua capacidade de funcionar normalmente, como a doença hepática gordurosa não alcoólica. Doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) Como pode adivinhar pelo nome, a doença hepática gordurosa não alcoólica (ou DHGNA) é um conjunto de condições nas quais o excesso de gordura se acumula no fígado. Esse tipo de acúmulo de gordura também pode ocorrer pelo consumo excessivo de álcool, numa doença chamada de “doença hepática relacionada ao álcool” (ARLD). Mas, ao contrário da ARLD, a NAFLD pode ocorrer na ausência de consumo excessivo de álcool, influenciado por fatores como o seu estilo de vida e genética. Embora a NAFLD nem sempre cause sintomas por si só, tê-la pode aumentar o risco de outros problemas graves de saúde, como doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Como a sua composição corporal afeta a sua função hepática O seu corpo é composto principalmente de quatro componentes: água corporal, minerais, massa muscular esquelética e gordura corporal. Embora todos esses fatores possam ter um grande impacto na sua saúde metabólica geral, dois desses fatores, a massa muscular esquelética e a massa de gordura corporal, podem ter um enorme impacto na sua saúde metabólica geral. Assim, também podem influenciar a quantidade de gordura acumulada no fígado. Alguns fatores de risco específicos da composição corporal que podem afetar a função hepática incluem excesso de gordura corporal, distribuição irregular de gordura corporal e baixa massa muscular esquelética. 1. Excesso de massa gorda corporal A obesidade é um dos maiores fatores de risco de composição corporal para o desenvolvimento de doença hepática gordurosa não alcoólica e outros problemas hepáticos. Os investigadores descobriram que o risco aumentado de NAFLD ocorre se a percentagem total de gordura corporal exceder 32,23% nas mulheres e 26,73% nos homens. 2. Distribuição de gordura corporal Não precisa necessariamente de ser obeso para que sua gordura corporal afete a saúde do fígado, porque a localização no corpo em que a gordura tende a acumular também é importante. Altos níveis de gordura visceral, também conhecida como “adiposidade central” (ou gordura da barriga), parecem desempenhar um papel fundamental em como o fígado é afetado pela composição corporal quando comparado a outros tipos de acumulação de gordura. 3. Baixa massa muscular esquelética A sua composição corporal pode contribuir para complicações hepáticas além do diagnóstico de DHGNA. Em conjunto com altos níveis de massa de gordura corporal e adiposidade central, baixos níveis de massa muscular esquelética também podem causar complicações adicionais, como fibrose ou cicatrização do fígado, o que pode levar a problemas mais sérios, como cirrose. Avaliar o seu risco Visitas regulares ao médico são fundamentais para diagnosticar doenças como a doença hepática gordurosa não alcoólica. Mas, além de ultrassons, tomografias computadorizadas e biópsias hepáticas invasivas, também pode ficar atento aos seus fatores de risco para doenças hepáticas gordurosas ao acompanhar a sua composição corporal e fazendo exames de sangue regulares. O teste da composição corporal é uma maneira fácil e não invasiva de ficar atento aos fatores de composição corporal que foram associados à função hepática, como percentagem de gordura corporal, massa muscular esquelética e gordura visceral. Embora o teste de composição corporal não possa ajudá-lo a diagnosticar doenças ou condições, certamente pode ajudá-lo a acompanhar o risco de fígado gorduroso e outras condições metabólicas - e ajudá-lo a ser proativo na monitorização da função hepática sem envolver métodos de teste mais caros ou invasivos. Conclusão Um fígado saudável é fundamental para um corpo saudável em geral, mas nem sempre descobre se há algum problema com esse importante órgão até que seja tarde demais. Ao monitorizar as principais medidas de composição corporal, pode assumir um papel proativo na gestão dos seus fatores de risco. |