4 motivos para realizar uma avaliação da composição corporal

Os avanços tecnológicos criaram métodos para a avaliação da composição corporal fiáveis e acessíveis. No entanto, muitas pessoas ainda recorrem a métodos tradicionais como o cálculo do IMC para avaliar a sua saúde. Se o seu foco a curto prazo é perder 5-10kg de peso e não lhe interessa se são de gordura ou músculo, então usar apenas uma balança pode ser o suficiente. Mas se o objetivo é melhorar a sua saúde e definir metas a longo prazo, o recomendado é usar métodos fiáveis para medir a sua composição corporal de forma detalhada e que podem aumentar as suas probabilidades de sucesso. 
Uma análise da composição corporal oferece-lhe uma visão ampla da composição real do seu peso. Assim consegue saber quanto do seu peso corporal é gordura, água, osso e músculo.

• 1 º motivo: Redução do seu risco cardiometabólico: medir os valores da sua composição corporal é muito melhor para distinguir com clareza entre peso saudável e não saudável, mais do que o IMC, devido à habilidade de diferenciar entre massa gorda e massa livre de gordura. Isto é importante quando falamos de risco cardiometabólico. O risco cardiometabólico refere-se à sua probabilidade de desenvolver doenças como diabetes, doenças do coração ou enfarte
• 2º motivo: Redução da probabilidade de sofrer de problemas de saúde associados com o colesterol alto
• 3º motivo: Será capaz de reconhecer os sintomas de pré diabetes atempadamente
• 4º motivo: Irá perceber a importância de aumentar a sua atividade física e terá melhores hipóteses de melhorar a sua composição corporal.

Estes são só alguns dos muitos benefícios de medir e seguir a sua composição corporal. A informação que recebe com um teste InBody ajuda-o a ter motivação para mudar e fazer as alterações necessárias para conseguir atingir os seus objetivos.