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O que é o percentual de gordura corporal?

1/8/2021

Entender o percentual de gordura corporal ajuda a decidir em qual dos dois objetivos que refletem mudanças saudáveis na composição corporal - aumentar a massa corporal magra e diminuir a massa gorda – devemos trabalhar.

É difícil apontar para uma única percentagem "ideal" porque o que pode ser ideal para um fisiculturista pode ser diferente do que é ideal para um jogador de futebol.
Por este motivo, os intervalos são usados para dar às pessoas uma ideia da sua posição em termos de saúde.

Para homens: 10-20% é considerado normal / saudável
Para mulheres: 18-28% é considerado normal / saudável

Entender o percentual de gordura corporal também tem outras utilidades fora do condicionamento físico.
Manter o percentual de gordura corporal num nível saudável pode ajudar a reduzir a probabilidade de riscos graves para a saúde, especificamente, de doenças cardíacas.
Se apenas controlarmos o nosso peso, apenas nos podemos comparar com outras pessoas. Mesmo que possa haver diferenças significativas de altura, massa muscular, genética ou outros fatores, a maioria das pessoas foca-se apenas no peso. Porém o percentual de gordura corporal é muito mais do que isso.
Não importa o nosso peso, o que importa é a constituição dele. Para assumir o controlo da nossa saúde e forma física, o primeiro passo é medir a composição corporal! Com o InBody não é apenas avaliada a Água Corporal Total, Gordura, Proteína e Minerais, mas também o percentual de gordura corporal.

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O que sabe sobre composição corporal?

1/8/2021

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A relação entre o peso e a altura não é suficiente para uma correta análise da composição corporal. A composição corporal descreve a quantidade de gordura, ossos, água e músculos do corpo. Medir a composição corporal ajuda a identificar as áreas nas quais devemos trabalhar para melhorar a nossa saúde e bem-estar geral.

Como é medida?
O InBody apenas usa a impedância para determinar a composição corporal, sem dados estatísticos ou equações empíricas necessárias para prever a composição corporal.
Correntes seguras e de baixo nível são enviadas através do corpo através dos elétrodos de mão e pé. A impedância encontrada pelas correntes é medida e, a partir daí, a composição corporal é fornecida.

Em menos de 1 minuto os dispositivos InBody fornecem uma folha de resultados completa que permite aos profissionais:

Obter valores objetivos de gordura, massa muscular e gordura visceral para avaliar o risco de patologia e obesidade;
Monitorizar os resultados das intervenções efetuadas, melhorando o programa de reabilitação e evitando complicações e perda muscular;
Detetar desequilíbrios hídricos resultantes de processos inflamatórios;
Motivar os pacientes a cumprir o plano nutricional e de exercícios através do histórico de resultados.

Os dispositivos InBody são usados por profissionais no mundo inteiro para oferecer aos clientes resultados em que podem confiar e acompanhar. Pode aplicar-se inclusive a medições em crianças, doentes crónicos, séniores, pacientes com obesidade mórbida ou casos de desnutrição.
Conte com a mais avançada tecnologia de bioimpedância disponível em Portugal.

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